睡眠剥夺的代价与后果，探究每日少睡一两个小时的熬夜影响

摘要：睡眠剥夺会对身体和心理健康造成严重影响。即使每天少睡一两个小时也被视为熬夜，长期缺乏足够的睡眠会导致精力下降、免疫力下降、记忆力减退等后果。缺乏睡眠也可能增加焦虑和抑郁等心理问题。保持足够的睡眠时间对健康至关重...

阅读全文 地球人 1066 次浏览 2024-12-26 海外直邮